Η παραμονή σε τακτά χρονικά διαστήματα μπορεί να είναι μια πρόκληση όταν είστε κολλημένοι σε ένα βουνό.

Οι Αμερικανοί στρατιώτες στο Outpost Combat Bari Alai στην επαρχία του Kunar του ανατολικού Αφγανιστάν δεν έχουν πρόσβαση σε γυμναστήριο, διάδρομο ή ακόμα και τρέξιμο, αλλά δεν είναι καθισμένοι σε αδράνεια.

Στην πραγματικότητα, μια ομάδα Στρατιωτών με τη 2η Πτέρυγα, το Στρατευλείο C, η 3η Μοίρα, το 61ο Σύνταγμα Ιππικού, ο Αντιτορπιλικός Δασκάλων, ακολουθούν ένα νέο πρόγραμμα για τη βελτίωση της φυσικής τους ικανότητας.

Η τακτική άσκηση γυμναστικής τους, η οποία διαμορφώνεται μετά το πρόγραμμα CrossFit Mountain Warrior Warrior, χρησιμοποιεί ένα επαναλαμβανόμενο κύκλωμα ασκήσεων για να επικεντρωθεί στις βασικές μυϊκές ομάδες και να αυξήσει την ικανότητα καρδιοπάθειας.

"Δεν με κάνει καλό σε τίποτα, [αλλά] με κάνει καλό σε όλα", είπε ο Sgt. 1ος τάξη Michael A. Donnelly, του Coconut Creek, Fla. "Ό, τι κάνω ως Στρατιώτης έχει πάρει καλύτερο."

Ο Donnelly, ο λοχίας της μονάδας διμοιρίας, έχει εμπλακεί με το CrossFit για πέντε χρόνια και ξεκίνησε το πρόγραμμα τακτικής ικανότητας εν μέρει ως τρόπος προετοιμασίας για την επιστροφή της μονάδας στο Fort Carson, Colo.

Η μέρα μετά την πρώτη τους προπόνηση ήταν μια οδυνηρή εκπαίδευση για πολλούς από τους Στρατιώτες.

"Δεν μπορούσα να κουνήσω τα χέρια μου για μερικές μέρες", Sgt. Ο Joshua C. Koboldt, του Beavertown, Mich., Είπε.

Ο Koboldt, ηγέτης της ομάδας, δήλωσε ότι παρ 'όλα αυτά άρχισε να βλέπει βελτιώσεις μόλις δύο εβδομάδες μετά την έναρξη του προγράμματος.

«Προσπαθώ να μάθω περισσότερα γι 'αυτό, ώστε να μπορέσω να το κάνω με την ομάδα μου», είπε.

Μια τυπική τακτική προπόνηση για μια μέρα - μετά από μια προθέρμανση - περιλάμβανε πέντε γύρους από τις ακόλουθες ασκήσεις για το χρόνο: 30 καταλήψεις, 25 πινελιές, 20 situps, 15 κούνιες, 10 burpees, πέντε deadlifts και μία ανύψωση σχοινιών.

Πηγή: Προσωπικό Sgt. Gary A. Witte για το CJTF101.